Psicoterapia Breve

Psicoterapia Breve - Técnica foco e soluções em curto prazo

A psicoterapia breve é um tipo de tratamento focado em questões específicas, com um número limitado de sessões. É um caminho para encontrar soluções rápidas e eficientes, guiado por psicólogos.

Quando a psicoterapia breve pode ajudar?

É indicada para momentos em que você precisa de foco, como em crises ou desafios pontuais.
Lidar com o fim de um relacionamento ou um luto recente.
Melhorar sua comunicação em conflitos familiares.
Superar a ansiedade ou a baixa autoestima relacionadas a uma situação específica.
Tomar decisões importantes com mais clareza.

Quando não é a melhor opção?

Se sua dificuldade é complexa, crônica ou envolve traumas profundos, talvez um acompanhamento de longo prazo seja mais adequado. Nestes casos, a psicoterapia breve não seria capaz de abordar todas as suas necessidades

Psicoterapia a longo prazo: Transformação e aprofundamento

Diferente da psicoterapia breve, esta modalidade não tem um número de sessões predeterminado. O objetivo é aprofundar-se em questões de longa data, buscando uma transformação mais duradoura.

Quando a psicoterapia a longo prazo pode ajudar?

É a escolha ideal para quem precisa de um acompanhamento mais profundo e contínuo.
Trabalhar questões de identidade e autoconhecimento.
Lidar com traumas de infância ou experiências marcantes.
Tratar transtornos de personalidade ou quadros crônicos como depressão e ansiedade de longa duração.
Promover uma mudança significativa na forma como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo.

Saiba Mais